Was macht man in der Kunsttherapie?

In diesem Artikel möchte ich dir einen Einblick geben, was dich bei einer Sitzung erwartet und wie diese kreative Form der Therapie funktioniert. Die Kunsttherapie gehört zur Familie der Kreativtherapien, neben anderen spannenden Therapieformen wie Musik-, Theater- und Tanztherapie. Dabei ist das Besondere an der Kunsttherapie, dass du beim Malen, Zeichnen oder Gestalten keine Worte benötigst. Stattdessen kannst du deinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf lassen und dich ganz auf deine Intuition konzentrieren.

Bist du bereit, dich auf dieses Abenteuer einzulassen? Keine Sorge, du brauchst kein "perfektes" Bild zu erstellen und es gibt auch keine Bewertung deines Kunstwerks. Der Schwerpunkt liegt vielmehr darauf, deinem Unterbewusstsein die Möglichkeit zu geben, Bilder zu senden, die Gestalt annehmen und sichtbar werden können.

Einer der größten Vorteile der Kunsttherapie liegt in der Möglichkeit der Visualisierung deiner Gedanken. Mit Hilfe deines Kunsttherapeuten kannst du Muster und Themen entdecken, die dir vorher vielleicht nicht bewusst waren. Durch diesen Prozess kannst du tiefere Einblicke in deine Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen erlangen und dadurch mehr Klarheit gewinnen.

Lass uns dazu ein praktisches Beispiel anschauen:

Stell dir einen Klienten vor, der berichtet, dass er sich gestresst fühlt, insbesondere im Zusammenhang mit seiner Familie. Der Kunsttherapeut lädt ihn ein, alles, was ihm wichtig ist, symbolhaft auf ein Blatt zu malen. Nachdem er fertig ist, erklärt er, was die Symbole für ihn bedeuten, darunter Dinge, die ihm gut tun, wie Spazierengehen und Lesen, aber auch Familie und Arbeit.

Als er gemeinsam mit dem Therapeuten sein Bild betrachtet, bemerkt er, dass die Symbole unterschiedlich groß sind. Das Symbol für die Arbeit ist mit Abstand das größte, während die anderen Symbole kleiner sind und sich unterhalb der Arbeit befinden. Diese Visualisierung lässt ihn erkennen, dass die Arbeit viel Raum in seinem Alltag einnimmt und durch Überstunden stark in seine Freizeit hineinreicht. Diese Erkenntnis ermöglicht ihm, seinen Alltag neu zu gestalten, Überstunden zu reduzieren und tatsächlich mehr Zeit für seine Familie zu haben.

Die Kunsttherapie schafft also einen sicheren Raum, in dem du dich ausdrücken und mit deinen Gefühlen und Gedanken auseinandersetzen kannst. Zusammen mit dem Therapeuten wird dein Kunstwerk betrachtet und du wirst ermutigt, über deine Werke und das, was sie ausdrücken, zu sprechen. Auf diese Weise eröffnen sich dir neue Perspektiven und individuelle Lösungen für deine aktuellen Herausforderungen.

Bist du bereit, die Kunsttherapie auszuprobieren und dich auf diese spannende Reise zu begeben? Sie kann dir helfen, tiefergehende Einsichten zu gewinnen und deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Kunsttherapie – mehr als nur ein Bild, sondern ein Spiegel deiner Seele.

In meiner Arbeit als Kunsttherapeutin habe ich gesehen, wie kreatives Ausdrücken Menschen helfen kann, ihre Gedanken und Gefühle zu kommunizieren, wenn Worte allein nicht ausreichen. Wenn du mehr darübe erfahren möchtest, dann klicke auf folgenden Button:

Ich bin Nadine - ausgebildete Ergo- und Kunsttherapeutin - und helfe Menschen ihr Selbstvertrauen zu stärken, neue Wege als auch Möglichkeiten zu entdecken um wieder Spaß und Freude am Leben zu haben.

Meine Leidenschaft ist es mit Menschen zu arbeiten und sie auf ihrem Weg zu sich selbst zu unterstützen. Als Ergo- und Kunsttherapeutin mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen der Psychiatrie und Psychosomatik konnte ich schon mehr als 2000 Menschen helfen klarer auf ihre Situation zu blicken.